Yin yoga i Lund
Lugna 75-minuterspass i grupper om max 10 deltagare på Tellusgatan 15 – för dig som vill sakta ner, inte prestera.
Kort sagt
Yin yoga är en lugn, stillsam yogaform där positionerna hålls länge – ofta flera minuter – med fokus på att slappna av snarare än att prestera. Hos Therapeia i Lund kör vi yinyoga i 75-minuterspass i grupper om max 10 deltagare, på Tellusgatan 15. Drop-in 195 kr, klippkort finns. Boka via Bokadirekt.
- Drop-in, 75 min
- 195 kr
- 5-klipp
- 875 kr
- 10-klipp
- 1 600 kr
Max 10 deltagare per klass · klippkort gäller 6 månader
Så funkar ett pass
75 minuter, max 10 deltagare
Kom som du är
Mattor, bolster, klossar och filtar finns på plats – du behöver bara mjuka kläder. Kom gärna några minuter innan så hinner du landa. Är det din första gång, säg till, så visar vi dig till rätta.
Långsamma positioner nära golvet
Positionerna hålls länge, ofta flera minuter, och du sitter eller ligger nära golvet med stöd av bolster och klossar. Det handlar inte om att komma längst ner – utan om att hitta ett läge du kan stanna i och slappna av.
Avslutande vila
Varje pass avslutas med en längre vila. Många beskriver det som passets bästa del – och som anledningen till att de kommer tillbaka veckan efter.
För dig som
Ingen prestation, inget flås
I en liten grupp hinner instruktören se alla. Du får hjälp att hitta ditt läge i varje position – oavsett om det är din första klass eller din hundrade.
- Du som aldrig yogat
- Yin är en av de mest nybörjarvänliga yogaformerna. Inget flås, inga snabba övergångar och ingen prestation – du behöver inte vara rörlig för att börja.
- Du som känner dig stel
- De långa positionerna arbetar långsamt med rörligheten. Du får tid att andas dig in i varje läge i stället för att pressa dig.
- Du som vill ha ett lugnt andrum i veckan
- 75 minuter utan skärm, krav eller tempo. För många är det den lugnaste stunden på hela veckan.
Vanliga frågor
Frågor om yin yoga
Vad är yin yoga?
Yin yoga är en lugn, stillsam yogaform där positionerna hålls länge – ofta flera minuter – med fokus på att slappna av snarare än att prestera. Hos oss i Lund är passen 75 minuter, i grupper om max 10 deltagare.
Vad är skillnaden mellan yin yoga och ”vanlig” yoga?
Dynamisk yoga, som vinyasa eller hatha i snabbare tempo, bygger flöde och styrka i rörelse. Yin är stilla och långsam, och positionerna hålls i minuter i stället för andetag. De är komplement snarare än konkurrenter – många kör båda.
Passar yin yoga för nybörjare?
Ja, det är en av de mest tillgängliga formerna att börja med. Att vi har max 10 deltagare per klass gör dessutom att du får hjälp med varje position i stället för att gissa dig fram längst bak i en fullsatt sal.
Är yin yoga eller pilates rätt för mig?
Vill du ha stillhet och rörlighet passar yin. Vill du ha styrka och kroppskontroll passar pilates bättre. Hos oss finns båda i samma studio – enklast är att testa ett pass av varje och känna efter.
Läs om pilates i LundVad kostar det?
Drop-in kostar 195 kr. 5-klipp kostar 875 kr och 10-klipp 1 600 kr, vilket motsvarar 160 kr per pass. Friskvårdsbidrag fungerar, och du kan betala med Epassi.
Se priser och klippkortKan jag köra yin yoga gravid?
Många positioner går att anpassa. Är du osäker – prata med din barnmorska först. Säg till instruktören innan passet, så anpassar vi positionerna efter dig.
Utforska mer